Jak utrzymać motywację do biegania na dłuższą metę
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jest dostępne dla każdego, a korzyści, jakie z niego wynikają, zostały szeroko udokumentowane. Jednak jak w każdym sporcie, utrzymanie motywacji do biegania może być wyzwaniem. W tym artykule przyjrzymy się, jak ją utrzymać na dłuższą metę i co zrobić w trakcie kryzysu mentalnego.
01.09.2023 09:45