Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
ReklamaHONER, okna, drzwi, bramy, rolety, plisy, moskitiery, żaluzje, roletki dzień-noc - Gorlice, ul. Biecka 72A
ReklamaZapraszamy do zakupów u wiodącego sprzedawcy rowerów elektrycznych - Iwo Bike w Gorlicach
Reklama Orion Engineered Carbons Sp. z o.o. - Jasło, ul. 3 Maja 83 - oferta pracy
Reklama Punkty Informacyjne Funduszy Europejskich znajdziesz w: Krakowie (ul. Wielicka 72B), Chrzanowie (ul. Grunwaldzka 5), Nowym Sączu (Rynek 13), Nowym Targu (al. Tysiąclecia 44) i Tarnowie (al. Solidarności 5-9).

artykuł sponsorowany reklama

kobieta siedząca pod kocem, trzymająca chustkę przy nosie
Przeziębienie w okresie jesienno-zimowym. Jak zadbać o zatoki?

Jesień i zima to czas, kiedy nasz układ odpornościowy jest szczególnie narażony na infekcje. Przeziębienia stają się częstym problemem, a jednym z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych objawów jest ból zatok. Warto wiedzieć, jak skutecznie im zapobiegać oraz jak radzić sobie z dolegliwościami, gdy już się pojawią.

Wczoraj, 13:21
kobieta w odzieży sportowej na tle wysokich gór
Opaski do biegania – kluczowy element Twojej biegowej garderoby na zimę!

Bieganie zimą wymaga nie tylko niemałej determinacji, ale także odpowiedniego przygotowania. Kiedy temperatury spadają, istotne staje się zadbanie o ochronę ciała przed zimnem. Jednym z najważniejszych, a jednocześnie często niedocenianych elementów garderoby, jest bez wątpienia opaska do biegania, czyli relatywnie niewielki, ale niezwykle funkcjonalny dodatek. Powinien znacząco poprawić komfort treningu w chłodnych miesiącach!

Wczoraj, 09:04    1
proszek i plastikowa ampułka
Ashwagandha – adaptogen wspierający zdrowie

Ashwagandha, znana jako potężny adaptogen, zdobywa coraz większą popularność dzięki wszechstronnym korzyściom dla zdrowia. Od redukcji stresu i lęku poprzez obniżenie poziomu kortyzolu, aż po poprawę jakości snu, zwiększenie energii i wytrzymałości fizycznej oraz wzmocnienie układu odpornościowego – ta niezwykła roślina oferuje naturalne wsparcie na wielu frontach. W naszym artykule przyjrzymy siętemu, jakie właściwości ma ta roślina, omówimy bezpieczne sposoby jej stosowania oraz pokażemy, jak Ashwagandha może stać się kluczem do zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia.

18.11.2024 11:37
młode osoby na tle miejskiej ulicy
Kraków - 10 najciekawszych atrakcji, które warto zobaczyć

Kraków to jedno z najpiękniejszych i najstarszych miast w Polsce, które przyciąga turystów z całego świata swoją historią, zabytkami i niepowtarzalną atmosferą. Dawna stolica Polski i siedziba królów, dziś jest centrum kultury, sztuki i nauki.

31.10.2024 13:54    1
kobieta z bransoletką na ręce
Naszyjniki na Dzień Mamy- podaruj uśmiech i radość!

Dzień Mamy to wyjątkowy moment w roku, w którym każdy z nas pragnie sprawić radość, ogromną przyjemność dla naszych Rodzicielek. Nic więc dziwnego, że naszyjniki na taką okazję cieszą się ogromną popularnością i zainteresowaniem wśród szerokiego grona osób. Jakie modele warto wybrać? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska.

31.10.2024 11:41    1
krzak poziomek na łące
Czy sadzonki poziomek różnią się od truskawkowych?

Sadzonki poziomek, na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne do truskawkowych. A jednak każda z tych roślin ma swoje unikalne cechy. Wyobraź sobie stare odmiany poziomek, które przypominają smak lata u dziadków na wsi. Są mniejsze niż standardowe truskawki, ale ich aromat jest nieporównywalnie bardziej intensywny.

30.10.2024 08:05    1
ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
czerwony kwiat na łące
Kiedy i jak wysiewać nasiona malwy – od siewu do kwitnienia

Dorastają do 3 metrów wysokości i wydają duże kwiaty. Wprowadzają wakacyjny nastrój, lekkość i cieszą kolorami. Rosną pod drzewami, ścianami lub na ostatnim planie rabat. Kiedy wysiewać nasiona malwy, żeby długo cieszyć się ich urokiem? Jakiego stanowiska potrzebują i w których miesiącach kwitną? Przed Tobą krótki poradnik dotyczący uprawy malw.

29.10.2024 10:22    2
ziarno sypiące się na dłoń
Kompleksowa zaprawa do nasion zbóż

Na finalny sukces uprawy składa się wiele elementów. Jednym z nich, często niedocenianym, jest wybór kwalifikowanego materiału siewnego lub staranne przygotowanie nasion zbóż do siewu w gospodarstwie. Niezależnie od jego pochodzenia powinien być on zaprawiony, ponieważ tylko takie działanie pozwoli na szybki i zdrowy start uprawy.

29.10.2024 10:03
wnętrze pokoju w którym na podłodze z paneli stoją krzesła i stół
Panele winylowe - montaż, pielęgnacja i największe korzyści wynikające z ich wyboru

Nowoczesne panele winylowe dostępne obecnie w sprzedaży cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób będących na etapie remontu lub urządzania wnętrz od podstaw. Podłoga winylowa zyskała na popularności ze względu na prostotę jej montażu, trwałość, jak i szeroką gamę wzorów i kolorów. Dzięki nowoczesnym procesom produkcyjnym świetnie sprawdza się także w kuchniach i łazienkach. Jak montuje się winylowe panele? Jak należy o nie dbać? Jakie są największe zalety ich zastosowania w domu lub mieszkaniu?

15.10.2024 09:31
pergola w ogrodzie
Nowoczesna pergola tarasowa: funkcjonalność i styl dla Twojego ogrodu

Nowoczesne pergole tarasowe stają się coraz bardziej popularnym wyborem wśród osób poszukujących stylowego i funkcjonalnego rozwiązania dla swoich ogrodów czy tarasów. Dzięki nowoczesnym materiałom, takim jak stal czy aluminium, pergole te oferują trwałość i estetyczny wygląd, jednocześnie chroniąc przed warunkami atmosferycznymi. Ich minimalistyczny design idealnie komponuje się z współczesnymi trendami architektonicznymi.

11.10.2024 13:13
śruby leżące na szklanym stole
Rodzaje norm dotyczących śrub i konwersja: Przewodnik ekspercki

Śruby są nieodłącznym elementem wielu konstrukcji i urządzeń, a ich odpowiednie normy są kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa i trwałości. W różnych krajach obowiązują różne systemy normatywne, które określają dokładne specyfikacje i wymagania dla śrub. Główne systemy norm dotyczących śrub to DIN (Niemcy), ISO (międzynarodowy) oraz PN (Polska), a ich znajomość i umiejętność konwersji między nimi są istotne dla przemysłu inżynieryjnego.

11.10.2024 13:11
chemik wsypujący ciemny proszek do menzurki
Propolis: złoto pszczele i jego wspaniałe zastosowania

Propolis, znany również jako kit pszczeli, od wieków budzi podziw ze względu na swoje niezwykłe właściwości. Ten kleisty materiał wytwarzany przez pszczoły nie tylko chroni roje przed mikrobami i utrzymuje higienę ula, ale także oferuje ludziom szereg korzyści zdrowotnych. Jak pszczółki wykorzystują propolis i dlaczego powinniśmy docenić jego wartość?

08.10.2024 11:42    1
kobieta i mężczyzna przy biurku
Korepetycje online – zalety i wady z perspektywy uczniów

Od kilku lat korepetycje online zyskują na popularności wśród uczniów na całym świecie. Dziś nie są już przykrą koniecznością związaną z wymogiem nauki zdalnej, lecz ciekawą alternatywą dla tradycyjnych lekcji stacjonarnych. Wraz z rozwojem nowoczesnych technologii, zmienia się również podejście do prowadzenia zajęć przez Internet – korepetycje online gwarantują bowiem szerszy dostęp do nauczycieli, większą elastyczność, a także szeroką personalizację ścieżki edukacyjnej. Jakie są największe wady i zalety korepetycji online? Warto poznać opinie samych zainteresowanych, czyli uczniów, którzy korzystają z takiej formy wsparcia w edukacji.

30.09.2024 16:53    1
kobieta siedząca na podłodze obok przenośnego klimatyzatora
Klimatyzatory przenośne – kiedy warto się na nie zdecydować?

Zmiany klimatu są odczuwalne szczególnie w okresie letnim, gdy temperatury przez długi czas utrzymują się na wysokim poziomie. To oczywiście niekorzystnie odbija się na naszym samopoczuciu, zwłaszcza że w nocy ciężko jest nam zasnąć. Rozwiązaniem problemu jest klimatyzacja, która pozwala przetrwać upały. Nowoczesnych systemów klimatyzacyjnych można jednak z powodzeniem używać niemal przez cały rok, również do ogrzewania pomieszczeń. Do wyboru są różne urządzenia, w tym klimatyzatory przenośne. W jakich sytuacjach sprawdzi się takie rozwiązanie? Kiedy warto zdecydować się na instalację klimatyzacji split?

20.09.2024 21:48
robot trzymający karton w kleszczach
Analiza zalet i wad cobotów w porównaniu do tradycyjnych robotów przemysłowych

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak technologia wpływa na przemysł? W ostatnich latach coraz więcej firm zastępuje tradycyjne roboty przemysłowe nowoczesnymi cobotami. Coboty, czyli współpracujące roboty, zdobywają na popularności dzięki swoim unikalnym cechom. Czy naprawdę są lepsze od tradycyjnych robotów przemysłowych?

17.09.2024 15:50
metalowe regały stojące przy ścianie na którym są poukładane towary
Regały metalowe – zastosowanie w różnych branżach i dziedzinach

Regały z metalu to uniwersalne rozwiązanie, które znajduje szerokie zastosowanie w wielu branżach. Od magazynów po biura i domy, ich funkcjonalność, trwałość i estetyka sprawiają, że są niezastąpione w organizacji przestrzeni. W tym artykule przyjrzymy się, jak regały są wykorzystywane w różnych branżach i jak mogą wpłynąć na efektywność organizacyjną w różnych sektorach.

17.09.2024 15:33
pole pełne tulipanów, w tle wiatrak
Ile tak naprawdę dostaje się zwrotu podatku z Holandii?

Z każdym rokiem zwiększa się liczba Polaków emigrujących w celach zarobkowych w kierunku zachodniej Europy. Jednym z chętniej wybieranych krajów jest Holandia. W związku z tym pojawia się wiele pytań dotyczących rozliczeń podatkowych w Niderlandach. W artykule wyjaśnimy, jak wygląda proces zwrotu podatku w Holandii oraz ile podatku można tak naprawdę odzyskać.

16.09.2024 14:58
zdjęcie kalkulatora, klucza na czarnym stole
Rodzaje kredytów hipotecznych: Jak wybrać najlepszą opcję dla siebie?

Wybór odpowiedniego kredytu hipotecznego to jedno z najważniejszych decyzji finansowych, które musisz podjąć, jeśli planujesz zakup nieruchomości. Na rynku istnieje wiele rodzajów kredytów hipotecznych, które różnią się warunkami, oprocentowaniem i wymaganiami banków. Wybór najlepszego kredytu zależy od wielu czynników, takich jak twoja zdolność kredytowa, preferencje finansowe oraz plany dotyczące nieruchomości. Aby podjąć właściwą decyzję, warto zapoznać się z różnymi typami kredytów hipotecznych i zrozumieć, jakie oferują korzyści oraz ryzyka.

09.09.2024 12:31
łańcuch motoru
Wszystko, co należy wiedzieć na temat łańcucha motocyklowego

Jako posiadacz motocykla z całą pewnością dbasz o to, aby był on zawsze sprawny i zadbany. Dzięki temu każda podróż będzie nie tylko bezproblemowa, ale przede wszystkim bezpieczna. Jak wiadomo, każdy motocykl składa się z wielu elementów. Jednym z nich jest tytułowy łańcuch motocyklowy, od którego zależy prawidłowe funkcjonowanie motocykla. To on odpowiada za przenoszenie momentu obrotowego z silnika na tylne koło, co umożliwia jazdę. Odpowiednia pielęgnacja, konserwacja oraz regularne sprawdzanie łańcucha motocyklowego są kluczowe dla bezpiecznej i komfortowej jazdy. W tym tekście przyjrzymy się, jak zadbać o łańcuch, jakie są jego rodzaje oraz po czym rozpoznać, kiedy wymaga wymiany. Zapraszamy do lektury.

08.09.2024 22:21
dentystka spogląda na twarz pacjenta siedzącego na fotelu stomatologicznym
Korony pełnoceramiczne vs. metalowe — które rozwiązanie wybrać?

Estetyka uśmiechu odgrywa istotną rolę w naszym życiu, wpływając na pewność siebie i samopoczucie. W przypadku uszkodzonych lub utraconych zębów korony protetyczne stanowią skuteczne rozwiązanie, przywracając zarówno funkcjonalność, jak i piękny wygląd uzębienia. Wśród dostępnych opcji wyróżniają się korony pełnoceramiczne oraz korony na metalowej podbudowie. Które z nich wybrać? Przyjrzyjmy się bliżej zaletom i wadom obu rozwiązań.

04.09.2024 15:46
fragment tyłu samochodu w tle góry
Bezpieczna jazda w górach – porady dla kierowców odwiedzających Beskid Niski

Planując wycieczkę w Beskid Niski, warto pamiętać o bezpiecznej jeździe po górskich drogach. Specyficzne warunki wymagają od kierowców szczególnej ostrożności i odpowiedniego przygotowania. Poniższe wskazówki pozwolą cieszyć się urokami regionu, minimalizując ryzyko podczas prowadzenia samochodu.

04.09.2024 12:48
Reklama ENERGO ELECTRIC – GORLICE ul. 11 Listopada 16 – Dzięki połączeniu doświadczeń i potencjału grupy możemy zagwarantować naszym klientom atrakcyjne warunki handlowe.