Jak dopasować twardość materaca do naszych potrzeb - kilka porad

Twardość materaca - czy jest ważna?

Na początek warto wyjaśnić, czym jest twardość materaca. Stopień twardość materaca określa jakość podparcia dla naszego ciała podczas snu. Wybór właściwej twardości jest kluczowy dla zapewnienia sobie zdrowego i regeneracyjnego snu. Regularne spanie na źle dobranym materacu może doprowadzić do silnych bóli, a w skrajnych przypadkach do trwałego skrzywienia kręgosłupa. Dzięki odpowiedniemu podparciu naszego ciała podczas snu, rano będziemy czuć się wypoczęci. Warto zainteresować się sklepami oferującymi wysoką jakość produktów oraz fachową pomocą, np. materac w Nowym Sączu

Jak dobrać twardość? Test płaskiej ręki

Podczas wybierania odpowiedniego dla siebie materaca przez stronę internetową, powinni poprosić o radę dostępnego konsultanta. Jeśli jednak wybieramy się do sklepu stacjonarnego, mamy możliwość osobiście sprawdzić, jak układa się materac i czy będzie dla nas odpowiedni. Najlepiej wykonać, tzw. test płaskiej ręki. Polega on na tym, że kładziemy się na materacu na plecach, a następnie wkładamy pod nie dłoń. Jeśli napotka ona opór, materac jest za miękki. Jeśli czujesz luz między plecami a materacem, jest on za twardy. Podczas trzymania dłoni pod plecami powinieneś czuć, że materac dopasowuje się do kształtu Twojego ciała.

Podczas testowania materaca najlepiej kłaść się na niego w różnych pozycjach. Wtedy dowiesz się, jak się układa pod Twoim ciałem oraz czy się nie odkształca. Warto wspomnieć również, że jeśli materac ma służyć dwóm osobom, najlepiej, jeśli testować go będą właśnie dwie osoby. Każdy materac używany przez jedną osobę, będzie zachowywał się inaczej podczas użytkowania przez większą liczbę osób.

Pamiętaj o strefach twardości

Zwróć uwagę na strefy twardości, które posiada materac. Strefy te są dopasowane do krzywizn ludzkiego kręgosłupa i podtrzymują ciało w najbardziej wrażliwych miejscach, dzięki odpowiedniemu kształtowaniu materacy przez producentów. W zależności od wagi użytkownika, wyróżnia się materace wyposażone w 3, 5 i 7 stref twardości. Najlepszym wyborem jest wybranie materaca wyposażonego w 7 stref twardości. Mamy wtedy pewność, że nasze ciało otrzymuje odpowiednie wsparcie. Na rynku znaleźć można również nowoczesne materace średniotrwałe, jednak nie będą one dla każdego. Każdy powinien wybrać swój materac indywidualnie.
 

Nie każda miękkość dla każdego

Należy pamiętać, aby zawsze dobierać materac odpowiedni dla naszego stanu zdrowia. Jeśli cierpimy z powodu chorób, warto zastanowić się nad firmą oferującą medyczne prozdrowotne. Mogą one wspomóc leczenie niektórych chorób. Oprócz tego, warto zwróć uwagę na jeszcze inne aspekty tego, dla kogo nadają się miękkie, a dla kogo twarde materace.

Twarde materace charakteryzują się zmniejszoną strefą ugięcia, dlatego nie są one polecane dla osób skarżących się na bóle kręgosłupa spowodowane schorzeniami czy mające problemy z krążeniem. Spanie na tego typu materacu może powodować zwiększenie się bólu i dyskomfort podczas snu. Z powodzeniem mogą ich używać osoby młode oraz zdrowe, nieskarżące się na dolegliwości wskazane powyżej.

Zastosowanie miękkiego materaca w swojej sypialni może pomóc wyeliminować część bólów lub chociaż zmniejszyć ich odczuwanie. Pomaga dopasować kształt materaca do kształtu ciała, więc kręgosłup będzie ustawiony w linii prostej. Błędem jednak jest wybieranie bardzo miękkiego materaca, spowoduje on zapadanie się ciała, co na dłuższą metę przyniesie więcej kłopotów niż pożytku.

Oprócz aspektów typowo zdrowotnych, podczas wybierania materaca kierujemy się również swoimi osobistymi preferencjami co do wielkości oraz twardości materaca. Osoba czująca się komfortowo leżąc na miękkim podłożu, powinna wybrać miękki materac, jednak powinna wciąż pamiętać o zaleceniach zdrowotnych.