miesnie

Chcąc zbudować masę mięśniową zapewne nastawiasz się na ciężkie, siłowe treningi, które musisz powtarzać przez wiele tygodni, aby osiągnąć oczekiwany efekt. Powinieneś jednak pamiętać, że to nie wszystko, na czym musisz się skupić. Właściwe budowanie mięśni to też odpowiednie odżywianie i regeneracja. Ponadto każdy organizm reaguje inaczej na wszelkie ingerencje, dlatego musisz uważnie obserwować jego reakcje i dostosowywać oraz modyfikować swój plan w miarę potrzeb. W naszym artykule przedstawimy ci kilka ważnych kwestii związanych z budowaniem tkanki mięśniowej.

20.05.2021 09:00    1    4